Nejdůležitější vitamíny a minerály na podporu imunity
VITAMÍN C
- díky antioxidačnímu působení chrání imunitní buňky před poškozením, což zvyšuje schopnost imunitního systému bojovat proti infekcím
- zvyšuje produkci a aktivitu bílých krvinek, jako jsou neutrofily, makrofágy a fagocyty - tyto buňky jsou klíčové pro rozpoznání a odstranění patogenů (bakterií a virů) z těla
- je nezbytný pro tvorbu kolagenu, což je klíčový protein pro zdravou kůži, sliznice a cévy, tím pomáhá udržovat ochranou bariéru těla proti infekcím
ZINEK
- nezbytný pro vývoj a aktivitu bílých krvinek, což jsou imunitní buňky, které hrají klíčovou roli při obraně těla proti infekcím
- je důležitým prvkem pro enzymy, které chrání tělo před volnými radikály a oxidativním stresem
- pomáhá regulovat zánětlivé procesy v těle, čímž přispívá správné funkci imunitního systému
VITAMÍN D
- má antivirové vlastnosti a pomá tělu v boji proti virům, včetně respiračních infekcí, jako je chřipka a nachlazení
- hraje roli v udržování zdravých sliznic v ústech, nosu a dýchacích cestách, díky tomu zamezuje infekci proniknutí do těla
- pomáhá omezit nadměrnou zánětlivou reakci v těle, která také narušuje imunitní systém
VITAMÍN K
- má klíčovou roli při regulaci vápníku v těle, pomáhá k udržení silných kostí a kostního systému, čím přispívá k celkovému zdraví
- pomáhá udržovat zdravé cévy a tím snižuje riziko arteriosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění
- zdravé kosti a cévy jsou klíčové pro správný tok krve a pro přepravu imunitních buněk a živin v těle, díky tomu mohou být imunitní buňky efektivněji distribuovány do různých částí těla, aby bojovaly proti infekcím
HOŘČÍK
- je zapotřebí pro normální funkci imunitního systému, pomáhá aktivovat a regulovat imunitní buňky, které jsou klíčové v obraně proti infekcím
- pomáhá omezit zánětlivé reakce v těle, které oslabují imunitní systém a zvyšují riziko různých onemocnění
- je důležitý pro tvorbu enzymů s antioxidativními vlastnostmi, které chrání buňky před poškozením volnými radikály, čímž posiluje celkovou ochranu těla proti infekcím a dalším chorobám
Institut funkční medicíny a výživy
A jak to máte Vy s vitamíny a minerály? Je pro Vás důležitá kvalita?